Fanamby amin'ny sakafo maraina mahasalama: mihinana poara bebe kokoa (Maninona izy ireo no afaka manampy anao hihena amin'ity fararano ity)

Lovelies maraina! Raha manantena ny hihena ianao ary hanatsara ny fahasalamanao amin'ity fararano ity, dia eritrereto ny hihinana poara misy sakafo maraina isa-maraina. Ity no antony ...

Ny sary dia mety misy sakafo voankazo sy voanjo

Tamin'ity volana ity dia nanandrana nihinana poara betsaka araka izay tratra aho (satria vanim-potoana ireny ary tena tsara!). Saingy, ity ny vaovao mahatalanjona: ny fanananao voahangy miaraka amin'ny sakafo maraina isa-maraina dia mety hanampy anao hihavitsy. lasa Research mampiseho fa ny otrikaina sy ny fibre ao anaty poara dia mitazona anao ho lava kokoa, ary mety hanampy anao hihinana kaloria kely kokoa aza any aoriana. Tiavo izany!

Ny fomba tiako indrindra hihinanana poara amin'ny maraina:



* Miaraka amin'ny yaourt grika sy kanelina

* Afangaro amin'ny oatmeal

* Voahosotra eo ambonin'ilay toast dibera amandy, atono tantely

Ankafizo!

P.S. Hevitra misakafo maraina mahasalama bebe kokoa, ary ireo toro-hevitra momba ny fihenan'ny lanja ankafiziko!

Fomba hafa ahazoana miramirana:

Miresaka amin'ny seleb, kintana lamaody VIP, mpomba hatsaran-tarehy ary maro hafa amin'ny anay Pejy Facebook ! FITSIDIHANA Facebook.com/glamour ho an'ny fandaharam-potoana amin'ity volana ity

Tsidiho ny ShopGlamour.com raha mila zavatra mahafatifaty manomboka amin'ny $ 10 fotsiny!

Sintomy ny Gazety Glamour ho an'ny mpiserasera iPad anao, ao anatin'ny drafitry ny fisoratana anarana izao!

Ampidiro ny takelaka farany Glamour!

Araho izahay ao amin'ny Twitter.

Sary: istock